Kitap hakkında: yıl / Diyetlerin işe yaramadığını sorumlu bir şekilde beyan edersek size bir sır vermeyeceğiz! Bunun da bir nedeni var: Bize hayatımız boyunca asla aşırı yememeyi öğretmiyorlar. Nasıl kilo verilir sorusunun cevabı alışkanlıklarımızda, daha doğrusu onları yönetebilme becerimizde yatmaktadır. Yaşam tarzı denilen, özümüzün yansıması olan, mutluluğumuzun ya da mutsuzluğumuzun nedeni olan alışkanlıklar bütünüdür. “6 Zayıflama Alışkanlığı” kilo verme konusunda size yardımcı olmayacak 6 alışkanlık oluşturma rehberidir. Sadece kilo vermekle kalmıyorum, aynı zamanda tüm hayatım boyunca ideal kilomu da koruyorum. Bu kitap size başka iyi alışkanlıklar yaratabileceğiniz ve hayatınızı değiştirebileceğiniz araçları verecektir. "Zayıflığın 6 Alışkanlığı" rehberinin yazarı Sergei Naprasnikov, kişisel etkinlik ve kişisel kaynak yönetimi konusunda danışmandır. Kendimin ve başkalarının düzinelerce alışkanlık yaratmasına yardımcı oldum: ölçülü beslenme; alkol ve sigarayı bırakmak; sertleşme; iyimserlik; fiziksel aktivite ve diğerleri.